在寒冷的冬天，气温变低使跑步变成一件相对困难的事，冬天到底会对跑步带来什么样的影响？

马拉松是一项高强度的运动，为了安全完赛并从中获益，我们科学全面地进行准备，包括训练、饮食、心理调节、装备选择等等。

在闷热的环境中跑步可能会增加脱水、中暑或者其它相关疾病的风险，因此，避免出现这些问题，掌握一些预防措施和技巧对夏天跑步来说是必须的。

晨跑能够让你充满活力的开始一天的生活，这篇文章告诉你如何养成晨跑的习惯，晨跑应该注意什么。

尽管有证据表明下午是每天运动的最佳时间，但是一天当中其它时间段运动同样也有好处。对于个人来说，适合自己的运动时间段就是最佳时间段。

一般情况下，当在户外跑步时，应该是逆向车流，这样就可以看到迎面驶来的汽车，避免发生意外。

一周不少于5天，每天30-90分钟的快走能够起到减肥的作用，不一定每天都的距离都一样多，但是每周快走的总时间不得少于150分钟。

如何平衡跑步和家庭关系

当我们跑完一场马拉松，很自然地面对一个问题，那就是什么时候能够重新开始跑步，对有些跑友来说，可能需要休息几周，而有些可能短短数天休息就能够恢复训练。

日本学者的一项研究显示，前脚骨更长的人在长跑方面更有天生优势。