晨跑能够让你充满活力的开始一天的生活，这篇文章告诉你如何养成晨跑的习惯，晨跑应该注意什么。

尽管有证据表明下午是每天运动的最佳时间，但是一天当中其它时间段运动同样也有好处。对于个人来说，适合自己的运动时间段就是最佳时间段。