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    如何跑的更远?给新手跑者的12个建议 跑步训练

    如何跑的更远?给新手跑者的12个建议

    新手跑者进步的障碍可能是多方面的,有身体上的,也有精神上的,本文给出了新手跑者12个训练建议。
    runners 03月17日1,859 views岔气 间歇训练评论
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    跑前怎样吃才能避免消化问题 运动营养

    跑前怎样吃才能避免消化问题

    新手跑步者常常感觉困惑的问题是怎样在跑步前吃东西,很多人担心在跑步前吃东西会导致肠道不适和岔气,不吃东西又会担心能量不够和感觉疲劳。
    runners 04月10日674 views岔气 跑步营养评论
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    跑步时应该如何正确地呼吸 跑步训练

    跑步时应该如何正确地呼吸

    在跑步时,正确的呼吸会对你身体的舒适度和表现产生巨大的影响。
    runners 04月01日908 views呼吸 岔气评论
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    怎样避免跑步岔气 跑步训练

    怎样避免跑步岔气

    有大约70%的跑者在一年之内经历过跑步岔气的困扰,而在比赛中,有大约五分之一的跑者中途出现会岔气。
    runners 03月31日869 views岔气评论
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    跑者常犯的10个错误 跑步百科

    跑者常犯的10个错误

    一些跑者的认知误区,走出这些认识误区,让你的跑步更加轻松,充满乐趣。
    runners 03月28日804 views岔气 步幅评论
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