跑步百科 快走多长时间才能达到减肥的目的 一周不少于5天,每天30-90分钟的快走能够起到减肥的作用,不一定每天都的距离都一样多,但是每周快走的总时间不得少于150分钟。 05月10日2,269 views快走 慢跑评论 阅读全文