跑者 跑者

登录
  • 跑者首页
  • 跑步百科
  • 跑步训练
  • 跑步装备
  • 运动营养

    搜索热点

    首页减肥
    快走多长时间才能达到减肥的目的 跑步百科

    快走多长时间才能达到减肥的目的

    一周不少于5天,每天30-90分钟的快走能够起到减肥的作用,不一定每天都的距离都一样多,但是每周快走的总时间不得少于150分钟。
    runners 05月10日2,269 views快走 慢跑评论
    阅读全文

          热门标签

          力量训练 最大摄氧量 交叉训练 高强度间歇训练 跑步营养 岔气 智能手表 乳酸 深蹲 间歇训练 速度训练 跑姿 间歇跑 配速 核心力量 轻松跑 跑步饮食 胃部不适 膝盖疼 无氧阈值

          Copyright ©  跑者 鲁ICP备05008126号-7 版权所有,未经允许,本站文章严禁任何形式的转载。

          登录 找回密码

          输入用户名或电子邮件


          重置密码链接通过邮箱发送给您
          • 目录
          • 繁
          • 跑者

            本页二维码